2009-12-23 ゆで野菜 ゆで時間 ほうれん草, ちんげん菜 : 10秒 コマツナ : 15秒 ブロッコリー, アスパラガス : 20秒 キャベツ, 白菜 : 30秒 キノコ, ゴボウ : 4分 レンコン : 5分 ニンジン, カボチャ : 6分 じゃがいも, 大根, サトイモ : 10〜20分 茹でて保存すると使いまわしやすいのでは